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Allgemein

Gemeinsam lachen, gemeinsam weinen, gemeinsam Ziele erreichen

Mai 25, 2022

Wenn du bisher vor der Herausforderung standest, eine gesunde Ernährung im Alleingang  umzusetzen, weil es dir womöglich an Motivation oder Durchhalte...

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Die enge Verbindung zwischen Körper und Geist

Mai 19, 2022

Heute möchte ich dir etwas aus meinem Berufsalltag erzählen. Viele Kunden kommen mit einem Anliegen zu mir und wissen oftmals gar nicht, dass da noch ...

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Wagst du dich raus aus der Komfortzone?

Mai 5, 2022

Stell dir doch mal vor, du lebst ganz allein auf einer schönen Insel. Dir geht es anfänglich noch total super, da du täglich den Sand unter deinen Füß...

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Schlechtes Gewissen nach dem Festtagsessen?

April 22, 2022

Jeder kennt das doch nach Festtagsessen zu Ostern oder zu Weihnachten. Du hast wahrscheinlich viel mehr gegessen als sonst. Womöglich hast du dabei au...

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Kantinenessen, Schnitzelkoma und Zivilisationskrankheiten

April 17, 2022

Wer kennt es nicht – das berühmte Schnitzelkoma? Damals in meinem Job als Ingenieurin schmeckte mir das Kantinenessen nicht nur überhaupt nicht gut, e...

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Chronische Gesundheitsbeschwerden? Nein, danke!

April 17, 2022

Irgendwo drückt doch immer der Schuh. Erkennst du es, wenn dein Körper dir signalisiert, dass er Hilfe braucht? Sind gesundheitlichen Beschwerden grav...

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Gewohnheiten – Fluch und Segen zugleich?

April 17, 2022

Wer kennt das nicht? Wir haben gute und schlechte Gewohnheiten, die scheinbar nicht oder nur schwer zu verändern sind. Aber ist das wirklich so oder ...

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Keine Kurzzeitdiät und keine Dogmen

April 16, 2022

Was nützt dir eine Ernährungsumstellung, wenn du sie nicht auf Dauer durchhältst? Genau – rein gar nichts. Sogenannte Kurzzeit- oder Crash-Diäten wirk...

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Zählst du noch Kalorien oder isst du schon gesund?

April 16, 2022

Ich gebe zu, ich habe zu meinen Zeiten als junge Studentin für die schlanke Linie auch noch Produkte im Supermarkt nach der Kalorienzahl ausgewählt. H...

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Veganismus: Ein neuer Trend oder was steckt hinter der Bewegung?

April 16, 2022

Tierrechte, Klimawandel oder Lebensstil? Warum immer mehr Menschen vegan werden und was du beachten solltest, wenn du dich auch dafür entscheidest.

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Die Zuckerfrei-Challenge

April 16, 2022

Nach dieser Maßnahme wurde mir klar, wie oft ich nach einem Snack gegriffen habe, den ich eigentlich nicht in dem Sinne brauchte und wie viele Verlock...

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Zivilisationskrankheiten – Willkommen in der modernen Welt

April 16, 2022

Mit fortschreitender Technologie wird die medizinische Versorgung stetig verbessert. Aber auch die Verfügbarkeit von verarbeitetem Essen, das oftmals ...

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Betriebliche Gesundheitsförderung

April 16, 2022

Betriebliches Gesundheitsmanagement und betriebliche Gesundheitsförderung haben das Ziel, die Gesundheit der Mitarbeiter zu fördern, womit die Produkt...

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Warum ich leidenschaftliche Ernährungsberaterin in Berlin wurde

April 16, 2022

Ich bin Dipl.-Ingenieurin geworden und habe im Automobilbereich gearbeitet, um dann nach fast 10 Jahren festzustellen, was ich nicht den Rest meines L...

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Faszination Darm – Du bist, was du isst

April 16, 2022

Denkst du dein Darm ist nur ein Organ, das dein Essen in eine unschöne Masse umformt? Nun eventuell bewertest du deinen Darm neu, wenn du mehr über di...